המסורת הטיבטית

בבית ספרנו הלימודים מתקיימים ברוח מסורת הלימוד הטיבטית, כפי שהועברה אלינו בשושלת ישירה ממורה לתלמיד, לאורך הדורות.

מטרת לימודי הדהרמה היא לפרוש בפנינו דרך לפתח את החוכמה והמיומנות שבאמצעותם נוכל לחסל את סבלנו ולהגיע אל האושר הנשגב של ההארה. חוכמה זו ניתן ליישם בחיינו כאן ועכשיו, ולהתחיל להתנסות בפירותיה כבר עכשיו. יישומה המוצלח עשוי להביא לתמורה חיובית ומשמעותית בכל תחום בחיינו.

מעצם טבעו, לימוד שמסוגל להביא לתמורה גדולה שכזו מושתת על השקפת עולם שהיא שונה לחלוטין מן ההשקפה הרווחת, שבה אנו חיים. משום כוחו של הרגל, קשה לנו לקלוט ולהפנים השקפה שנוגדת את מה שהורגלנו בו מאז ומתמיד, ברבדים שונים של עומק.

כדי לאפשר לעצמנו את מירב ההזדמנות לחולל את התמורה המשמעותית הזו בחיינו, ולחסל כל סבל ובורות ברוחנו, נחוצים תנאים תומכים רבים, ואמצעים שיאפשרו את השינוי. במהלך הלימוד, אלו מתבטאים בנוהגים השונים לפתיחת הלימוד, אופן התנהלותו, וסיום הלימוד.

הנוהג המסורתי שמלווה את שיעורי הדהרמה, ושעוזר ביצירת ההתכווננות הפנימית לקליטה מוצלחת של הלימוד, כולל סידור שולחן מינחה, קידות ותפילות. מלבד היותם חלק מן המסורת, ישנה משמעות עמוקה מאחורי כל אחד ממרכיבים אלו. יש גם שורה של כללים החלים על התנהגות בזמן השיעור, הכנת שיעורי בית, השימוש בטיבטית, ועוד.

הקלטות ותמלילי הרצאות
סידור שולחן המנחה (Altar)	קטע מתוך הרצאה שניתנה על ידי לאמה דבורה-הלה ברמת גן, באפריל 2007 במסגרת קורס 3, "מדיטציה על-פי המסורת הטיבטית". תמליל ההרצאה על סידור שולחן המנחה (אלתר)
קידות, תפילות ומקלט בודהיסטי חלק 1 חלק 2 חלק 3 חלק 4 התייחסות של הכרת תודה	קטעים מתוך הרצאות שניתנו על ידי לאמה דבורה-הלה במסגרת קורס 10 – "מדריך לחיי הבודהיסטווה, חלק א'", קורס 4 – "הוכחת חיי עתיד'" וקורס 9 – "חיי המוסר" תמליל ההרצאות על קידות ומקלט בודהיסטי חלק 1 חלק 2 חלק 3 חלק 4 התייחסות של הכרת תודה
תפילת המנדלה והמקלט חלק 1 חלק 2 חלק 3 גירסאות שונות של תפילת המקלט	קטעים מתוך הרצאות שנתנו על ידי לאמה דבורה-הלה במסגרת סדנת מדיטציה, "לו ג'ונג – אימון התודעה 2", קורס 9 – "חיי המוסר", וקורס 8 – "מוות ועולמות של קיום" תמלילי ההרצאות על תפילת המנדלה והמקלט חלק 1 חלק 2 חלק 3 גירסאות שונות של תפילת המקלט איור של תנוחת אצבעות הידיים ליצירת מנדלה
שלושה סוגים של קארמה	קטע מתוך הרצאה שניתנה על ידי לאמה דבורה-הלה ברמת גן, באפריל 2003 במסגרת לימוד קורס 5 – "כיצד עובדת קארמה" תמליל ההרצאה על שלושה סוגים של קארמה
נימוסים עם מורה לדהרמה	קטע מתוך הרצאה שניתנה על ידי לאמה דבורה-הלה בקריית טבעון, בשנת 2004 במסגרת לימוד מתוך ה-"Lam Rim Chen Mo" תמליל ההרצאה על נימוסים עם מורה לדהרמה
מורה או מורת הלב	קטע מתוך הרצאה שניתנה על ידי לאמה דבורה-הלה בכוכב יאיר, באפריל 2006, במסגרת קורס 1, "שלוש הדרכים העיקריות" תמליל ההרצאה על מורה או מורת הלב
כיצד להקשיב לדהרמה חלק 1 חלק 2 חלק 3 יצירת מוטיבציה נאותה לימוד פעיל מתוך אחריות להמשכת השושלת	שיעורים שנתנו על ידי לאמה דבורה-הלה בקריית טבעון, בשנת 2004, בקיבוץ שפיים בשנת 2005, ובמושב נופך, בשנת 2007, במסגרת לימודי הלאם רים, ובמסגרת קורס 6 – "הסוטרה של להב היהלום" תמלילי ההרצאות על אופן ההקשבה לדהרמה חלק 1 חלק 2 חלק 3 יצירת מוטיבציה נאותה לימוד פעיל מתוך אחריות להמשכת השושלת
שאלות תלמידים בשיעור דהרמה	קטע מתוך הרצאה שניתנה על ידי לאמה דבורה-הלה ברמת גן, אפריל 2007, במסגרת סדנת מדיטציה, "להרוג את הכעס" תמליל ההרצאה על שאלות תלמידים בשיעור דהרמה
על קבוצות הלימוד	קטע מתוך הרצאה שניתנה על ידי לאמה דבורה-הלה במושב נופך, יוני 2007, במסגרת ריטריט מדיטציה, "לאם רים דו דון" תמליל ההרצאה על קבוצות הלימוד
מדוע להכין שיעורי בית? חלק 1 חלק 2 חלק 3	קטעים מתוך הרצאות שניתנו על ידי לאמה דבורה-הלה ברמת גן, בדצמבר 2006, דצמבר 2007, ואפריל 2009 במסגרת סדנת מדיטציה "טונג לן – נתינה ולקיחה", במסגרת סדנת מדיטציה "חדוות המאמץ", וסדנת מדיטציה "אימון התודעה" תמליל ההרצאה מדוע להכין שיעורי בית? חלק 1 חלק 2 חלק 3
על השימוש בטיבטית חלק 1 חלק 2 חלק 3	קטעים מתוך הרצאות שניתנו על ידי לאמה דבורה-הלה בקיבוץ יפעת, בנובמבר 2004 וברמת גן, בדצמבר 2007, במסגרת קורס 11, "מדריך ללוחם הרוח, חלק ב'" ובמסגרת סדנת מדיטציה "חדוות המאמץ" תמליל ההרצאות על השימוש בטיבטית חלק 1 חלק 2 חלק 3